Danny Penman, Mark Wiliams

Vedomá myseľ

Najúčinnejší kurz bdelej pozornosti pre všetkých, čo sa chcú naučiť meditovať

8,99 

Katalógové číslo: 9788081092695 Kategórie:

Popis

Celý svet hovorí o bdelej pozornosti, vedomej mysli, všímavosti či prítomnom okamihu. Je to preto, lebo cítime, že to, čo nám skutočne chýba, je schopnosť byť tu a teraz, naplno si užívať prítomnosť a žiť tak, aby na každej prežitej chvíli skutočne záležalo.
Praktizovanie bdelej pozornosti má pozitívny vplyv na ľudské zdravie, spokojnosť a pocit šťastia, o čom svedčia mnohé vedecké a lekárske dôkazy (časť z nich je uvedená aj v tejto knihe). Ide o neustále precvičovanie, proces, ktorý sa celoživotne prehlbuje a kultivuje. Na jednej strane si vyžaduje disciplínu, na druhej ide o hravosť a prijatie každého okamihu. Kniha, ktorú držíte v ruke, vás praktickými krokmi a cvičeniami, ktoré nezaberú viac ako15-20 minút denne, naučí meditovať, lepšie sa sústrediť, uvoľniť, získať kontrolu nad svojimi reakciami v čase emocionálneho vypätia a pochopiť, ako pracuje ľudská myseľ, takže ju dokážete využiť vo svoj prospech a prestane vás sabotovať.

Ďalšie informácie

Hmotnosť 240 g
Rozmery 145 × 207 mm
Vydavateľ

Jazyk

slovenský

Väzba

brožovaná

Počet strán 216
Rok vydania 2015
ISBN 978-80-8109-269-5